Meditative Spaziergänge (Kinhin)

KinHin stärkt den Kreislauf, Immun-system, die Blutgefäße und das Herz wird trainiert. Ausdauer, Kraft und Leistung werden sanft gesteigert und mindern Bluthochdruck Risiken wie Herzinfarkte. Dies kann für Menschen jeden alters ein Gewinn sein.  Mehr Informationen in der Audio Datei unter diesem Text.

Im Hier und Jetzt – achtsam – mit Schwingungen der Atmung – Schritt für Schritt
Verweile nicht in Gedanken, nicht bei Vergangenem nicht im Künftigen.
So wird der Weg selbst zum Ziel.