Meditative Spaziergänge (Kinhin)
Einführung auf Anmeldung

KinHin stärkt den Kreislauf, Immun-system, die Blutgefäße und das Herz wird trainiert. Ausdauer, Kraft und Leistung werden sanft gesteigert und mindern Bluthochdruck Risiken wie Herzinfarkte. Dies kann für Menschen jeden alters ein Gewinn sein.  Mehr Informationen in der Audio Datei unter diesem Text.

Im Volksgarten Mönchengladbach zeige ich bei Anfrage sonntags um 11 Uhr (nicht bei Regen) gerne, wie man diese Art des Gehens üben kann. Ich beantworte dort gerne eure Fragen . Es kostet nichts! Wer trotzdem was spenden will, kann es unauffällig ins Zelt legen. Danke 😉

Im Hier und Jetzt – achtsam – mit Schwingungen der Atmung – Schritt für Schritt
Verweile nicht in Gedanken, nicht bei Vergangenem nicht im Künftigen.
So wird der Weg selbst zum Ziel.

Wo wir uns im Volksgarten bei Verabredung Treffen zeigt der Plan unter dem Text oder folgende Koordinaten bei Google-Maps klicken: 51.193381, 6.466844
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Ich liebe sonntags  Sonnenspaziergänge in Wald und auf Wiesen:-) Zu Regenfreien Tagen lade ich auf Absprache zu Einführugen ins meditative – Gehen ein. Zur Praxis habe ich den Park in Mönchengladbach ausgesucht, der Ruhe und Ausgeglichenheit begünstigt. Es ist der Volksgarten unweit unserer Yoga Übungshalle. Die Wiesen am dortigen Spielplatz bieten Raum genug für unsere Übungen. Ihr erkennt mein Dortsein am winzigen weißen Zelt aus Moskitonetz mit tibetischen Wimpeln. Dort treffen wir uns. Ich bin der Alte mit weißem Bart und langen Haaren. Sprecht mich gerne an. 🙂

Ruft mich an 🙂 je mehr Teilnehmer*innen ihr anmeldet umso größer werden die Kreise gesteckt. Werden es viele, können wir auch die Wege nutzen.

Plan Drucken oder Downloaden einfach darauf klicken.